사랑덩어리

안녕하세요~ 비피노 한의원입니다. 한의학적으로 보면 체질에 따라 기초대사량을 높이고 조절하는 방법이 다르며, 이에 따라 다이어트를 하면 보다 효율적으로 다이어트에 성공할 수 있습니다. 다이어트에 성공하기 위해서는 적절한 식이요법과 운동을 통해 체지방을 줄이면서 기초대사량을 높이는 ..

# 뜨거운 물 목욕이 다이어트에 효과가 있다?? # 목욕을 즐기면 살이 빠진다는 말 들어 보셨는지요.‘목욕한다고 설마 살이 빠지겠 어~’ 하시는 분들, 진짜라면 믿으시겠어요? 특히나 가을철처럼 혈관이 수축되는 시기라면 더더욱 다이어트 효과가 있답니다. 목욕은 실제로 다이어트에 효과가 있는데..

아침에 일어난 직후, 집중력이 떨어질 때 등 생활 속에서 흔하게 일어나는 작은 증상을 완화시켜주는셀프 마사지. 도구 필요 없이 증상이 있을 때마다 손으로 할 수 있는 쉽고 재미있는 마사지법을 소개한다. Part 1 ‘아침을 생기 있게 시작하고 싶다 ‘매일 아침, 뒷목과 얼굴을 자극하라’ 기지개를 ..

메모의 기술 7가지 ① 언제 어디서든 메모하라. _ 머릿속에 떠오른 생각은 그 자리에서 바로 기록하는 것이 메모의 법칙이다. *목욕할 때, 산책할 때, 잠들기 전 등 언제 어디서든 메모한다. *늘 지니고 다니는 것, 늘 보이는 곳에 메모한다. ② 주위 사람들을 관찰하라. _ 독자적인 방법을 고안할 능력이 ..

<< 군살 쏙 빼주는 발 마사지 >> - 온몸을 건강하게~ 군살 쏙 빼주는 발 마사지 - ‘몸의 축소판’이라 불리는 발은 아픈 곳에 해당하는 부위를 마사지하면 몸이 건강해지는 효과가 있다. 발가락, 발목, 발뒤꿈치, 발 가장자리를 중심으로 마사지하거나 스트레칭을 하면 혈액순환과 노폐물 배출..

작은 얼굴에 대한 소망은 더 말해 무엇하리. 쓸데없는 부기 빼고 못된 지방 날리고 탄력은 높여주는 모든 비법을 공개하니, 잘 보이는 데다 붙여놓고 수시로 따라하면 “왜 이렇게 예뻐졌어?” 란 소리를 들을 수 있을 것! ▷ check! 작은 얼굴 만들어주는 지압점 우리가 사용하는 얼굴 근육이나, 얼굴의 ..

여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법 봄 내음이 물씬 나는 상큼한 쑥 한 뿌리, 그저 먹는 것으로 끝나는 것이 아니다. 알고 보면 쑥은 맛으로, 향으로, 그리고 약으로 먹는 것은 물론 미용 재료로도 손색이 없다. 특히 여성들에게는 보약이 따로 없을 정도이다. 올 봄 꼭 챙겨야 하는 쑥 활용법을 소개한..

추석음식 칼로리 정리했네요^ㅡ^ 사실 우리집에서 거의 먹는 거 위주로 정리하다가요,ㅋㅋ 여러분들두 알아두면 좋을거 같아서~ 참고해서 알아두세요~ 단, 우리집 추석상 위주예요~ㅋㅋ 송편1개 42kcal 인절미6개 200kcal 쇠고기무국1대접 77kcal 쇠고기산적1중접시 449kcal 돼지고기산적1소접시 279kcal 불고기1..

지방을 태우는 다이어트 음식 만들기 우리들이 평소에 섭취하고 있는 음식 중에는 살을 찌우는 음식, 반대로 지방을 태우는 음식이 있다는 것은 이미 널리 알려져 있는 상식이다. 다이어트의 80%는 식이요법이라는 것은 현명한 다이어터들은 모두들 알고 있는 이야기! 그렇다면 이왕 먹는 음식, 지방을 ..

만족스러운 섹스는 웰빙이다. 섹스는 육체적·정신적 기쁨을 줄 뿐아니라 건강에도 도움을 준다. 오르가슴 동안 분비되는 엔돌핀 과 옥시토신은 면역세포에 활력을 불어넣는다. 그래서 섹스를 자 주하는 사람은 감기, 편두통, 심장병, 전립선암, 유방암 등 각종 질병에 걸릴 확률이 줄어든다고 한다. ..