사랑덩어리

최성애 박사의 행복수업 소중한 인생을 함께하기 위한 가트맨식 부부 감정코칭 연구 과정 가트맨은 누구인가? MIT에서 수학과 물리학을 전공했음, 30대 초반의 나이에 사귀던 여성과의 관계가 대부분 좋지않게 끝났고 결혼마저 실패한 상태였음 그때 버클리대학교 심리학과 교수인 로버..

자기존중감(slef-esteem)이란 자기개념의 하나로서 자기 자신에 대한 긍정적인 평가, 자기수용 및 자기존중의 정도를 보여주는 개념입니다. 아래 문항을 잘 읽고 자신의 모습에 해당되는 답안을 하나 선택하여 체크하시기 바랍니다. 1. 대체로 나 자신에 만족하고 있다. 2. 때때로 내가 무능..

우리가 꾸는 꿈은 불가능해 보이지만, 말하고 꿈꾸는 대로 이루어진다.

자아존중감을 키워주는 영상

팔, 다리가 없는 희망의 전령사 - 닉 부이치치

1. 내가 꿈꾸는 나의 모습 잘 살고 싶은 소망 하고 싶은 것 하고, 내가 꿈꾸는 꿈을 이루는 것 취업, 결혼, 돈,기타 2. 나에 대한 태도 마틴 셀리그만(Martin Seligman)과 같은 긍정심리학자들의 연구에 따르면, 자신의 강점을 받아들이는 것은 자기확신과 낙관적 시각을 갖는데 결정적인 역할을 한다. 자신의 ..

1. 우리는 어떤 사람이 되어야 하는가? 우리의 과제-1. 병원 안가기 2. 이용시설 안정적으로 나오기 3. 나의 꿈 성취하기-취업, 결혼, 기타 2. 이런 사람이 되기 위한 과정(집) 지붕-직업, 결혼, 꿈성취 기둥-자격증, 기술, 성품, 기초-자존감, 자기긍정, 안정감 3. 자존감을 얻는 비결 -자기 강점, -자기 장점..

제1회기 행복의 기준 행복 happy 행운, 또는 기회를 뜻하는 아이슬란드어 행복에 대한 질문? 목표의 추구&성취=행복, 아니다. 그렇다면 도대체 행복은 무엇인가? 행복은 감정? 즐거움 같은 것? 황홀한 경험? 아니다. 행복의 단계는 없다. 행복의 다섯단계, 행복의 열두단계 이런 것은 존재하지 않는다. 삶..

행복찾기 프로그램 메뉴얼 순서 1. 프로그램의 필요성 2. 이론적 배경 3. 프로그램의 목표 4. 적용대상 5. 전체계획 6. 회기별 세부계획 및 활동 1. 프로그램의 필요성 인간에게 가장 소중한 가치는 행복이다. 행복을 얻게 하는 것이야 말로 가장 기본적이고, 이상적인 가치이다. 문제는 행복..