사랑덩어리

10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준..

살빼는방법 잠자기전 남은 칼로리 없애는 법 살빼기 다이어트 잠잘때의 칼로리 소모량을 늘리는데, 도움을 주는 방법이 되는거죠... 즉, 칼로리를 제대로 소모시키지 않으면 신진대사가 활발해지지 않기때문에 더 필요하다고 합니다. 잠자기전에 5분정도만 투자하면 된다고 하니까 오늘밤 달밤에 체..

연산군에게 폭군이란 딱지는 누가 붙였을까? [이야기가 있는 문화기행-22]실록에 그려진 연산군 ▲ 영화 <왕의남자>에서 연산군역을 맡은 정진영. ⓒ 이글픽처스왕은 왕이로되 왕이 아닌 왕이 바로 연산군이다. 이러한 연산군이 영화 <왕의 남자>가 뜨자 새로운 관심이 모아지고 있다. 조선 역..

"거세당한 자들, 그러나 카리스마가 있었다" 또다른 '왕의 남자' 내시... 역사학자 박상진씨가 말하는 오해와 진실 최육상(run63) 기자 ▲ 영화 <왕의 남자>의 한 장면. 영화에서 처선(장항선 분)은 연산 곁에서 충심을 다하는 내시로 그려진다. ⓒ 이글픽처스연산: "처선아, 처선아. 내가 왕이 맞느냐? ..

누군가에게 들은 이야기.. 폐비윤씨의 비극을 정확히 이해할려면 이야기는 좀 더 위로 올라가야돼. 때는 세조.(세종의 차남. 조카인 단종의 왕위를 찬탈했지. 왕이되기전엔 수양대군으로 불렸슴) 세조에겐 아들이 둘 있었는데 첫째가 당연히 세자.(조선의 왕위는 장자승계원칙) 그런데 이 세자가 젊어..

폐비윤씨는 과연 악녀였을까? SBS 월화드라마 ‘왕과 나’를 바라보는 시청자들이 가장 의문시하는 부분은 폐비윤씨 소화가 극처럼 착하디 착했을까다. 그동안 여러 드라마와 소설 속에서 표독스럽고 악덕한 이미지로만 그려졌던 폐비윤씨였기에 이런 의문점들은 미화 논란까지 일으킬 정도다. 더욱..

폐비윤씨는 누구인가? 폐비 윤씨는 판봉상시사 윤기견의 딸이며 연산군의 어머니이다. 1473년 성종의 후궁으로 간택되면서 숙의에 봉해졌고, 성종의 총애를 받다가 1474년 공혜왕후 한씨가 죽자 왕비로 책봉되었다. 왕비로 책봉되던 해에 세자 융(연산군)을 낳았는데, 투기가 심해 성종을 난처하게 하는 ..

2500원의 쿠키 팔기가 얼마나 힘들고 쑥스러운지.. 봉사니까 하지.. 정말 팔아야 할 입장이라면.. 그래도 내가 팔아주면 한 사람의 장애인에게 큰 희망을 줌을 알기에.. "쿠키 하나만 팔아주세요. 좋은 일에 쓰이는 쿠키입니다. 쿠키를 팔아주시면 좋은 일을 하시는 것입니다." 무료 페인팅을 알리기 위해..

처음 낯선 곳에 함께 모였습니다. 힘든 사람, 어려움 당하는 사람들을 돕겠다는 그 일념 하나로.. 함께 모였습니다. 사람들은 비슬산 참꽃을 보러 올라가지만, 우리는 장애인들의 가슴에 꽃을 피우게 하고 싶어 모였습니다. 주머니에 있는 돈을 꺼내게 하는 것이 얼마나 힘든지.. 사 본 경험은 있어도 ..

혈관을 청소하는 시금치 시금치는 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우에는 오히려 ..