살 안찌게 하는 바른 자세 ● 살찌게 하는 나쁜 자세 - 한쪽 발에만 무게를 실으면 골반이 틀어지면서 전체적으로 살이 찐다. - 벽에 자꾸 기대면 몸무게가 쏠리면서 한쪽 다리가 더 길고 굵어지는 비대칭이 된다. - 등이 구부정한 자세로 서 있거나 머리를 감을 때 상체를 깊이 숙이면 혈액 순환이 잘 되지 않으면서 상체에 살이 .. 풍요의 삶/건강 상식 2007.12.20
우리 몸은 왜 물을 원하는가? 수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다. ▶몸의 대사를 돕고 ▶산소나 영양분을 운반하며 ▶불필요해진 성분을 배설하고 ▶체온을 조절하고 ▶체액을 조절하는 역할을 한다. 따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만들고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오.. 풍요의 삶/건강 상식 2007.12.17
혈관 건강 유지 일곱 오늘은 심장의학의 권위자 '권용욱'박사의 혈관 건강 유지 일곱 가지 방법을 보내 드립니다. 참고 하시고 늘 건강하고 즐거우며 활기로 가득찬 삶이 이루어 지시기를 기원 합니다. 비만은 혈관노화를 촉진시킨다. 사진은 영화「미녀는 괴로워」의 포스터. 혈관의 질병은 치명적인 질병을 일으키고, 결.. 풍요의 삶/건강 상식 2007.12.10
산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체.. 풍요의 삶/등산교실 2007.12.08
어린이 게임중독…머릿속 “뱅뱅” 수업은 “뒷전” 어린이 게임중독…머릿속 “뱅뱅” 수업은 “뒷전” 16일 오후 서울 은평구 신사동의 한 PC방에서 초등학생들이 게임에 몰두하고 있다. 본보와 연세대 연구팀의 분석 결과 남학생은 게임을 시작한 시기가 빠를수록 게임에 중독될 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 동아일보 풍요의 삶/좋은 상식 2007.12.08
라스트 프린세스 - 덕혜옹주 1989년 4월 21일 11시 40분에 낙선재 내 수강재에서 덕혜옹주께서는 춘추 77세를 일기로 한많은 일생을 끝마치셨다. 옹주께서는 고종황제의 고명한 따님으로 후궁 복녕당(福寧堂) 양귀인(梁貴人)의 소생으로서 1912년 5월 25일에 태어나셨다. 이때는 이미 고종황제께서 황위에서 물러나 덕수궁에 은거하고 .. 풍요의 삶/역사,추억이야기 2007.12.07
혈압조절과 노화방지제, 고구마 혈압조절과 노화방지제, 고구마 칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는…… 군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑 받는 구황작물 - 고구마 1763년, 조선 영조시대 한 통신사.. 풍요의 삶/건강 상식 2007.12.05