사랑덩어리

젊어지려면, 생마늘보다 익힌 마늘 먹어라 혈액순환부터 성 기능 강화에도 도움 위 약하거나 혈전용해제 먹을 땐 삼가야 마늘은 한국인의 대표음식이다. 한국보건산업진흥원의‘2005년 계절별 영양조사’보고서에 따르면 한국인은 여름철에 백미 다음으로 마늘을 자주먹는다. 김치나 소금보다 자주 ..

당뇨·고혈압 등에 좋아 ▶‘와~. 시원하겠다’. 한인 여성들이 잘 익은 수박 속살을 보고 환호하고 있다. --> 소매 길이가 짧아지고 땀방울이 굵어질 때 쯤이면 어김없이 등장하는 수박. 여름철 식사후 단골 디저트 메뉴인 수박은 더위 해소에 더할 나위 없이 좋은 음식이자 약이다. 수박은 91~95%가 수분..

외출하기 30분 전에 바른다 자외선 차단 제품에 함유된 자외선 차단 성분이 충분히 그 기능을 발휘하기 위해서는 피부 표면에 균일한 상태로 흡착되어야 하는데 이를 위해서는 최소한 30분 정도의 시간이 필요하다. 따라서 자외선차단제는 자외선에 노출되기 30분 이전에는 발라주어야 그 효과를 충분..

반신욕의 허와실 반신욕을 잘하면 생활이 달라진다 반신욕은 상체와 하체의 불균형한 체온을 바로잡고 몸속 냉기를 효과적으로 제거하는 지혜로운 목욕법이다. 심장과 몸에 부담을 주는 전신욕과 달리 하체에만 수압이 작용하므로 심장에 무리없이 누구나 즐길 수 있다. 반신욕의 기본 원리는 수승화..

잠잘때의 칼로리 소모량을 늘리는데, 도움을 주는 방법이 되는거죠... 즉, 칼로리를 제대로 소모시키지 않으면 신진대사가 활발해지지 않기때문에 더 필요하다고 합니다. 잠자기전에 5분정도만 투자하면 된다고 하니까 오늘밤 달밤에 체조한단 생각하지 마시고 한번 해보시기 바랍니다. 동작도 그렇..

생로병사 만인의 병-목,어깨통증을 잡아라-목디스크질환