사랑덩어리

행복과 성공을 부르는 긍정의 심리학 마틴 셀리그만 자존감은 자신감과 다르다 자신감이라는 말은 ‘어떤 일을 성취할 수 있는 자신의 능력에 대한 강한 믿음’ 즉 어떤 일이나 목표를 스스로 이뤄낼 수 있다고 믿는 것이다. 그럼 자존감은 무엇인가. ‘자신만이 지닌 특별한 가치에 대한..

인격치료: 기독교상담과 인지치료의 통합적 접근 심수명저 이 책은 다음과 같은 특징을 가지고 있다. 첫째, 충분한 현장 조사를 통해 현재 우리나라 사람들이 가장 힘들어하는 인격적 문제가 무엇인지를 알아보고 그 대안을 제시하였다는 점이다. 특히 철저한 실증적 연구를 통해 객관적이고 합리적..

[심리테스트]당신은 분노에서 안전한가요? 분노 조절(Anger Management)의 해법 찾기 뉴스를 봐도, 모처럼 얼굴 보는 동창들 모임에서도, 심지어 가족 모임에서도 대화의 화두는 경제위기와 불황의 여파에서 벗어날 줄 모른다. 누가 시비라도 걸어주면 그동안 쌓아두었던 짜증을 시원스레 폭발해버리고 싶..

인지행동치료 때때로 우울하거나 불안한 기분을 벗어날 수 없을 때, 매사가 어렵고 힘들 때는 우리가 가지고 있는 어떤 생각이 현실을 올바르게 보지 못하고 한쪽으로 치우치거나 경직되어 있다는 신호입니다. 인지행동치료는 우리 의 내면에 잠재되어 있는 왜곡되고 경직된 생각들을 찾아내고 바로 ..

인격치료 (심수명 저, 학지사) 2008.6.11 <서 론> 아버지의 눈에 보이는 차별 때문에 아버지를 미워하였던 저자는 자신을 가리켜 상처 입은 치유자로 소개하면서 하나님께서 자신에게 상처 입은 치유자로 살아가라는 소명을 주셨다고 말한다. 그리고 아버지가 목사라는 사실 때문에 더욱..

음 악 치 료 음악치료의 일반적 효과 다른 사람들과의 관계개선을 도와주며 사회성을 향상시켜 줍니다. 언어구사능력을 향상시켜 줍니다. 음악치료그룹을 통해 개인의 책임감과 질서확립을 돕습니다. 기분전환과 집중력을 길러줍니다. 음악감상을 통해 긴장을 이완시켜주고 즉흥연주를 통해 원활한 ..

1. 인지·정서·행동치료의 개관 Aibert Ellis에 의해 창시된 일명 합리적 정서치료라고도 불리는 이 기법은 인간의 이상심리가 비합리적이고 비논리적인 사고 방식이나 신념에서 비롯되었다고 믿고, 치료행위는 환경이나 이상심리로 직접 다루기 보다는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화 발전시..

인지행동치료 자기교시법: 문제해결 과정을 마음속으로 말하여 문제를 해결하는 방법입니다. 마음속으로 계속 말하기 때문에 사고과정을 스스로 통제할 수 있습니다. 따라서 문제해결능력 및 자기 통제력이 향상되게 됩니다. 인지재구성: 아동의 행동을 수정하기 위해 아동의 인지구조를 바꾸어 재..

카를 구스타프 융(Carl Gustav Jung) 1. 융의 생애 스위스 개혁교회의 목사의 아들로 1875년에 태어나, 스위스 Basel에서 성장하였다. Basel 대학교에서 의학학위를 취득한 후 Zurich에 있는 정신의학 연구소에서 심리학 경력을 쌓기 시작하였다. 그곳에서 일하면서 단어연상검사를 연구하여 '콤플렉스' 학설의..

인생의 덫 체크 리스트(어린 시절) 완전히 나와 다르다 1 어느 정도는 나와 일치한다 4 대부분 나와 다르다 2 대부분 나와 일치한다 5 나와 다른면보다 일치하는 면이 좀더 많다 3 나와 완전히 일치한다 6 질문 어린시절 1. 날 떠나버릴지도 모른다는 두려움에 사람들에게 매달린다 2. 사랑하..