사랑덩어리

붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 ..

살뺴는 경헐자리 얼굴 얼굴에 살이 많은 경우, 피부가 거친 경우, 이중턱인 경우 등 얼굴에 트러블이 있다고 생각하는 사람이 절대로 지켜야 할 주의 사항은 살을 잡아 뜯지 말라는 것이다. 살이 많다고 얼굴 살을 뜨으면 결국은 피부가 늘어나서 처지게 되기 때문. 얼굴에 자극을 주어 얼굴살을..

■ 다이어트 클리닉에서 권장하는 음식들 1 고섬유소 식품(배변을 촉진시키는 음식물)_잡곡, 야채, 과일, 파, 바나나 고섬유소 식품을 많이 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 섬유는 체내의 수분을 흡수한 다음 다른 노폐물과 같이 체외로 배출된다. 대변을 잘 보면 대변이 장내에 머무르는 시간이 짧아..

식욕 줄이는 100가지 방법 아무래도 먹고 싶은게 있는데 먹을 수 없다면 그것보다도 더 괴로운게 또 있을까요? 무조건 굶는것도 좋지 않으니 식욕을 줄여서 다이어트에 성공해야겠죠? 제가 아는 사이트에서 본 건데요 도움이 됐으면 좋겠네요. 꼭 성공하시길 빌게요 그리고 다른 정보도 많이 있으니 보..

다이어트 4원칙(지속성, 소식성, 요요성, 건강성) 첫째 : 날마다 운동해야 살이 빠진다. - 걷기는 저강도 운동이기 때문에 날마다 할 수 있다.(지속성) 둘째 : 적게 먹어야 살이 빠진다. - 걸으면 위가 축소되어 식욕이 없어져 적게 먹을 수 있다.(소식성) 셋째 : 요요현상이 없어야 다이어트에 성공할 수 ..

스폰지에 나온 놀라운 상식 ◎ 우는 아기 달랠 때에는 (진공청소기)가 특효이다. (★★★★★) 태아가 뱃속에서 듣는 엄마의 숨소리와 옷깃 스치는 소리가 진공청소기나 TV 소음, 자동차 엔진소리, 세탁기 소리 등과 비슷하다고 한다. 그래서 생후 3개월 미만인 아기들은 진공청소기 소리가 엄마 뱃속에 ..

조선왕조 시대의 희귀한 사진 조선왕조 사진전 홍지문은 한북문이라고도 하는데, 인왕산 뒷 편 끝자락에 있는 탕춘대성의 성문이다. 홍지문 문루와 오른쪽의 홍지문 스튜디오에서 촬영한 풍속 사진. ‘조선 풍속’엽서에 실린 사진 중 상당수는 스튜디오에서 조선인 모델을 고용해 찍은 것으로 추측..

KBS 생로병사의 비밀'에서 방송된 <죽음에의 초대, 중년 뱃살> 에 대한 내용이다. 40대의 환자가 급히 병원으로 이송됐다. 병명은 급성 심근경색, 원인은 복부비만이었다. 복부비만은 각종 성인병을 유발하는 대사증후군의 주된 원인 중 하나로서 정상인에 비해 뇌경색이나 심근경색 발병확률이 3배,..

건강의 키워드‘발관리’ 심장은 하루에 10만 번 움직여서 피를 전신으로 보내는 작용을 합니다. 그러면 심장에서 가장 먼 발은 혈액을 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 해야 하는데, 요즘들어 현대인들은 발의 움직임이 줄어들면서 피로를 쉽게 느끼거나, 발이 차가워지고 부은 다리를 방치해 비만..

자는 동안 예뻐질수 있는 5가지 방법 1 몸을 따뜻하게 하라 수면이 부족해 신진대사가 나빠지면 피부가 칙칙해지고, 몸이 붓고, 식욕을 자극하는 글레린이 증가하고 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬은 감소해 자신도 모르게 먹는 양이 늘어난다. 자기 전, 반신욕이 필수. 입으로 숨을 내쉬며 몸을 이완시..