사랑덩어리

개콘보다 웃기는 샘` 인강스타 삽자루 [조인스] 중앙일보가 지난해 말 언론사 가운데 처음으로 인터넷 강의(이하 인강) 강사를 평가한 결과 언어영역은 이근갑(메가스터디), 수리영역은 삽자루(비타에듀ㆍEBSi 동시 출강), 외국어 영역은 김기훈(메가스터디) 강사가 성적향상에 가장 많은 도움을 준 것..

글 / 박은경 (서울아산병원) 추운 겨울은 신체 활동량이 극히 적어질 뿐 아니라 체중 증가가 쉽게 이루어지는 계절이다. 겨울철 체중이 증가하는 가장 큰 원인은 추위에 대비하기 위해 체지방을 축적하려는 우리 몸의 생리적 리듬 때문이다. 신체가 추위에 대비하기 위해 피하지방을 축적하려는 성질 ..

산행 대형 ★선두는 길을 잘 알고, 걷는 속도가 일정한 사람을 세운다(선두가 길을 잘 모르면 진행이 느려지고, 걷는 속도가 너무 빠르면 대원의 페이스를 흐트릴 수 있다) ★일행 중 가장 약한 사람을 대열 두 번째쯤에 세운다. ★선두와 후미는 일정한 거리를 유지하면서 수시로 연락이 가능해야한다...

♣ 일반등산 배낭 꾸리는 법 ♣ ▶가벼운 건 밑에 무거운 건 위에, 매달진 말아야 한다. 산행지에 도착해서 자동차 트렁크에 대충 싣고 온 등산 장비를 빈 배낭에 담고 산행에 나서는 사람들이 더러 있읍니다. 이렇게 하면 필요한 장비는 빠뜨리고 불필요하고 무거운 것들만 넣어가기 십상입니다． ▶..

우중(雨中)산행에 항상 대비합시다. 우중산행 역시 한겨울 심설산행 못지않게 빗속을 걷는 묘미를 즐길 수 있으나 빗물과 땀으로 온 몸이 젖고 피로가 가중 되므로 사전 철저한 준비를 필요로 합니다. 그럼 안전하고 즐거운 우중산행의 재미를 위해 어떤 준비가 필요 한가 알아봅니다. 1.우중산행은 준..

. <꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁> 01. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다..

"); imageWin.document.write(""); imageWin.document.write(""); imageWin.document.title = imgObj.src; } 「살아있는 전설」··· 여인국(東女國) · 자바 중국 당(唐)나라(618~907)의 역사서 「구당서 · 舊唐書」 에는 아주 놀라운 사실이 숨어있습니다. 1500년전 지구상에서 홀연히 자취를 감춘 어느 신비한 왕국에 관한 것입니다..

"); imageWin.document.write(""); imageWin.document.title = imgObj.src; } 여명의 제국 · 백제 · 百濟 · BC 18 ~ 660 여명의 제국 · 백제 · 百濟 · BC 18 ~ 660 백제(百濟)는 한국의 고대 국가이다. 온조왕을 시조로 하여 기원전 18년 현재의 한강 하류의 하남위례성에 도읍을 정해 건국되었다. 백제는 고구려, 신라와 함께 ..

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"); imageWin.document.write(""); imageWin.document.write(""); imageWin.document.title = imgObj.src; } 영남의 잊혀진 소왕국 · 경산 압독국 · 의성 소문국 영남의 잊혀진 삼한의 소왕국 · 경산 압독국 · 의성 소문국 4,300여년 한반도의 역사는 북방 고조선에서 시작, 단군조선과 기자조선, 위만조선시대를 거쳐오면서 중국..