사랑덩어리

아름다운 몸은 생활 습관으로 인해 거의 만들어진다고 해도 과언이 아니다. 밸런스 잡힌 몸을 위한 건강한 생활 습관 10가지. 1 최대한 공장을 거치지 않은 음식을 먹는다 가공 식품은 최대한 피하고 식품이나 음식을 구입할 때는 칼로리보다 영양 성분을 살핀다. 칼로리가 아무리 낮은 음..

착한 베어커리 <군부대 납품업체, 관공서납품, 사회복지시설> 착한 재료-무 방부제, 무 트랜스지방, 신선한 우유 착한 가격-가장 싼 가격 착한 수익-수익금 전체를 장애인의 직업재활을 위해 사용(100%) 문의전화-053-638-7088 전화주세요.꼬~옥

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북한 내부에서 무슨 일이 벌어지고 있는지? 북한 주민들의 일상생활은 어떻게 흘러가는지? 를 우리는 너무도 모르고 있다. 그것은 북한이라는 나라가 외부정보에 접근할수 없고, 내부정보가 밖으로 새나가는 것을 철저히 차단하는 폐쇄 국가이기 때문이다. 최근 북한의 내부 실상을 담은..

해피하우스는 행복을 주는 집이다. 삶의 한 순간의 상처로 인해 평생 가슴을 움켜쥐며 살아가는 사람들의 가슴속에 행복을 심어주는 귀한 일을 하는 기관이다. 이 기관의 선생님들이야말로 가장 행복한 행복의 전도사요, 행복의 바이러스를 주는 선생님들이어야 한다. 그러나 정작 선생..

여배우처럼 쭉 뻗은 다리 만들기 Leg Exercises & Care 기획 강현숙 기자 사진 홍중식 기자 >>> Secret 1. 걷는 자세만 바꿔도 다리 라인이 예뻐진다 평소 많이 걷는다고 살이 빠지는 건 아니다. 잘못 걸으면 오히려 다리가 점점 굵어질 수 있으므로 올바른 방법으로 걷는다. Point 1 허벅지를 ..

섹시한 뒷모습 만들기 뒤에서 떨리는 살들, 정말 처치 곤란이다. ‘Look Great Naked’의 저자이자 뉴욕 퍼스널 트레이닝 센터를 운영하고 있는 브래드 쇼넨필드가 추천한 동작 3가지를 따라해보자. 각 동작을 일주일에 3번씩 10~12회 반복하면 엉덩이 모양을 예쁘게 잡아줄 수 있다. 무릎 굽혀 ..

《살빼는최고의방법》슬림 팔뚝, 가녀린 어깨 만들기 섹시 아이템의 퀸, 슬립 캐미솔 원피스! 어깨와 팔뚝이 그대로 드러나기 때문에 통통족들에겐 기피대상 1호다. 슬립 캐미솔에 꼭 맞는 보디라인에 도전하려면? 어깨부터 팔뚝까지 슬림한 라인을 만들어주는 다이어트 체조가 당장 필..

남자의 시선을 사로잡는 섹시한 다리 만들기 총 7가지 동작으로 구성된 섹시한 다리를 만들어 주는 운동 동영상 입니다. 허벅지 앞쪽에서 허벅지 안쪽, 뒷쪽, 엉덩이 까지 효과가 있는 다이어트 동영상 입니다. 마지막 동작에서는 상체운동도 같이 할수 있도록 복합 운동으로 구성 되어 ..