사랑덩어리

남자에게도 더 이상 ´인격´이 아닌 뱃살, 여자에게는 두말할 것도 없이 감추고 싶은 은밀한 부위다. 헐렁한 옷으로 감추려 해도 한계가 있는 출렁~이는 뱃살 때문에 고민이라면 지금 당장, 뱃살 빼기에 돌입해 보자. 식사습관만 바꿔도 누구나 전지현처럼 슬림하면서 탱탱하고 탄력 있는 복부를 만..

여성탈모- 숱이 부족한 머리, 오아시스를 만나라 “머리에서 김난다”는 표현을 하는데, 이는 화가 나거나 흥분상태일 때 머리에 열이 나게 되는 것을 비유한 유머가 아닐까 합니다. 한의학에서는 탈모를 머리에 열이 많은 상태로 보고 반신욕이나… 곧잘 우스개 소리로 “머리에서 김난다”는 표현..

● 살찌게 하는 나쁜 자세 - 한쪽 발에만 무게를 실으면 골반이 틀어지면서 전체적으로 살이 찐다. - 벽에 자꾸 기대면 몸무게가 쏠리면서 한쪽 다리가 더 길고 굵어지는 비대칭이 된다. - 등이 구부정한 자세로 서 있거나 머리를 감을 때 상체를 깊이 숙이면 혈액 순환이 잘 되지 않으면서 상체에 살이 ..

수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다. ▶몸의 대사를 돕고 ▶산소나 영양분을 운반하며 ▶불필요해진 성분을 배설하고 ▶체온을 조절하고 ▶체액을 조절하는 역할을 한다. 따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만들고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오..

오늘은 심장의학의 권위자 '권용욱'박사의 혈관 건강 유지 일곱 가지 방법을 보내 드립니다. 참고 하시고 늘 건강하고 즐거우며 활기로 가득찬 삶이 이루어 지시기를 기원 합니다. 비만은 혈관노화를 촉진시킨다. 사진은 영화「미녀는 괴로워」의 포스터. 혈관의 질병은 치명적인 질병을 일으키고, 결..

혈압조절과 노화방지제, 고구마 칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는…… 군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑 받는 구황작물 - 고구마 1763년, 조선 영조시대 한 통신사..

10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자연스럽게 배출하게 도와준..

살빼는방법 잠자기전 남은 칼로리 없애는 법 살빼기 다이어트 잠잘때의 칼로리 소모량을 늘리는데, 도움을 주는 방법이 되는거죠... 즉, 칼로리를 제대로 소모시키지 않으면 신진대사가 활발해지지 않기때문에 더 필요하다고 합니다. 잠자기전에 5분정도만 투자하면 된다고 하니까 오늘밤 달밤에 체..

혈관을 청소하는 시금치 시금치는 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우에는 오히려 ..