사랑덩어리

걸으면 뇌가 젊어진다 일주일에 세 번씩 느긋하게 걷기만 해도 학습 능력, 집중력 및 추상적 사고 능력을 15%나 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 한 대학의 연구소에서 발표한 연구결과에 따르면 일주일에 서너 차례 운동을 하는 10세 혹은 11세 아동의 성적이 평균을 웃돈다고 밝..

♧ 강건한 다리의 중요성 ♧ 사람은 다리가 튼튼하면 병 없이 오래 살 수 있습니다. 사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서, 엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수 없습니다. 사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 피부가 늘어져서 쭈글쭈글해지는 것..

오늘 우리는 세상에서 가장 행복한 시간을 맞고 있습니다. 세상에서 가장 아름답고 복된 것은 사랑하는 사람을 만나는 것이요, 그 사랑을 이루는 날입니다. 오늘 이시간은 세상에서 가장 사랑하고 존경하고 아끼는 두분이 만나 새 가정을 이루는 중요한 의미있는 날을 맞고 있습니다. 오..

[더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(1) 운동이 삶에 녹아 있을 때 활기찬 생활이 가능합니다. 그런데 명품운동과 짝퉁 운동이 있다는 걸 아시나요? 힘만 빼고 몸을 괴롭히는 운동은 이제 그만. 야구 국가대표 재활 트레이너와 피지컬 코치를 거친 건강운동관리사가 누구나 따라 할 수 있는..

▲ 종이신문보기 꿈처럼 사라져버린 세종의 '과학 시대' 1392년 개국한 신생 왕국 조선에서는 50년 만에 찬란한 과학의 시대가 꽃피었다. 천재 집단이 창조한 시대였다. 지도자도 천재였고 그 조직원도 천재들이었다. 15세기 세종과 그 학자들 이야기다. 1543년 코페르니쿠스가 세상을 뒤집..

15세기 유럽은 대항해의 시대였다. 스페인과 포르투갈이 경쟁적으로 동서로 배를 띄워 무역로를 개척했다. 동아시아에서는 1405년 무슬림 환관 정화가 이끈 명나라 함대가 아프리카까지 진출했다. 세계는 연결되고 있었다. 16세기가 왔다. 1000년 유럽 지성사를 억누르던 천동설이 폐기됐다..

허리는 날씬하고 콜레스테롤 수치는 기준치보다 낮아야 건강하고 오래 산다는 건 상식 중의 상식으로 꼽힌다. 이를 위해 식사를 줄이고 운동을 하면서 체중을 줄이고 콜레스테롤 수치를 관리하곤 한다. 그러나 최근에 나온 연구들은 다소 비만하고, 콜레스테롤치가 권고치보다 높아야 ..

헬스조선 DB 장(腸)이 건강해야 온몸이 건강하다. 특히 대장은 수분을 흡수하고 노폐물을 배설하는 역할을 한다. 대장 건강은 식사 및 생활습관과 관련이 깊다. 대장 건강에 도움이 되는 생활 수칙 10가지를 소개한다. ◇아침 먹고 화장실 가기 일반적으로 식사 후에 위가 팽창되면 대장운..