사랑덩어리

무릎연골 강화방법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무..

전국 명산 위치도 전국 100대 명산 산림청에서는 "2002 세계 산의 해"를 기념하고 산의 가치와 중요성을 새롭게 인식하기 위하여 "산의날" 및 "100대 명산"을 선정 공표하였습니다. 100대명산은 지리·생태학 관련 교수 및 산악관련 전문가 등 13명으로 선정위원회를 구성하여 선정한 것입니다..

○ 걷기운동 전도사 변신 이시형 박사님 “평소 걸음보다 조금 빠르게, 보폭은 넓게 걸어보세요. 5분만 걸어도 세로토닌이 나옵니다.” 정신과 전문의로 유명한 이시형 박사가 '걷기문화 운동 전도사'로 변신했다. 세로토닌 문화원 이사장을 맡고 있는 이 박사는 22일 오후 회원 200여명과 함께 서울 한..

행복하고 싶다면 세로토닌하라 이시형 박사 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 베스트셀러 저자이며 국민건강, 자기개발, 자녀교육, 공부법 등 다양한 주제로 남녀노소 모두에게 인기높은 명강사인 이시형 박사. 그는 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 펼쳐온 것으..

◈ 신경 전달 물질 세로토닌 인간세계의 놀라운 과학기술을 이룩한 인류문명의 근본 원인은 무엇일까? 그러한 성취를 이루었을 때, 적절한 <보상체계>가 주어진다면, 더 큰 성취를 달성하기 위해서 더욱 노력하게 될 것이다. 사회현상으로 볼 때는, 그 성취(성공)가 돈, 권력, 지위, 명예 등으로 나..

구도란 무엇일까요? 구도는 말 그대로 구도입니다. 사람의 눈은 카메라와 달리 2개이고 시야가 넓어서 두 눈으로 보고 멋있는 광경을 찍더라도 그 감동을 그대로 옮기는게 쉽지는 않습니다. 그렇다고 카메라의 단렌즈가 단점만 있는건 아닙니다. 사람 눈에 비하면 단점이 더 많을 수 있겠지만, 구도라..

체지방 감량에 탁월한 파워워킹 (총정리) 걷기가 비만을 해소하고, 심폐능력을 증진시켜며, 각종 성인병 예방에 도움이 된 다는 사실은 누구나 다 알지만, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 초보자는 어려울 것이며, 아무런 기초지식 없이 무작정 걷기만 하면 오히려 병만 키울 수 있습니다. 걷기 ..

[사회] 사랑 그리고 희망 - 2011 대한민국 리포트 게재 일자 : 2011년 07월 13일(水) 도움만 받고 살던 그들… 이젠 “내 빵 드세요” 자신감‘빵빵’ 정신장애인 재활 일터 해피베이커리 ','지난 11일 오후 대구 달성군 화원읍 성산리의 한 골목에 들어서자 고소한 냄새가 진동..','박천학기자 kobbla@munhwa.com')"..