제3회기 강점 찾기

 

제3회기

강점 찾기

 

 

 

자신의 강점 들여다보기

부족한 점 바라보면 보통 사람 이상이 될 수 없다.

 

나의 강점을 들여다 볼 때, 긍정의 감정을 가질 수 있다.

강점 발휘는 긍정적인 뇌를 만든다.

 

내 감정 받아 적어오기 경험

파트너 정하기

파트너에게 내 강점을 말해준다.

파트너는 내 강점을 그대로 받아쓴다.

파트너는 기록한 내 강점을 사람들에게 말해준다.

 

그것이 주는 자존감,

그것이 주는 긍정적인 태도를 경험한다.

 

24가지 강점-마틴 셀리그만

 

용기- 용감성, 인내, 진정성, 열정

절제- 용서, 겸손, 신중함, 자기통제

지혜와 지식- 호기심, 학습욕구, 판단력, 창의성, 통찰력

정의로움- 책임감, 공정성, 리더십

인간미와 사랑- 사랑, 친절, 사회성

초월성- 심미안, 감사, 낙관성, 쾌활성, 영성

<3-5가기 고른다>

 

상대방의 강점은 발견하고 발휘할 수 있도록 배려하기-부부관계

이혼을 예측하는 가장 결정적인 변수-무시, 경멸

 

강점발견-아이, 친구,상사, 부하직원

자아실현-자신의 잠재적인 가능성을 완전히 실현하는 것

 

리더-행복을 나눠주는 것- 강점 발견

 

감사의 힘

감사의 마음-몸과 마음을 가장 편안하고 이상적인 상태로 유지시킴

 

감사하기 훈련법

1. 매일 밤 잠자리에 들기전에

2.하룻동안 감사할 만한일 5가지를 적는다.

3. 3개월간 지속한다.