제5회기 웃으며 살자

제5회기

웃으며 살자

 

행복은 조건이 아닙니다.

행복은 그 마음에 있습니다.

그것을 만들어 주는 것이 습관입니다.

 

행복한 사람에게 있는 가장 큰 습관은 있는 것을 보는 습관입니다.

있는 것,

그것의 귀함을 아는 것이 행복의 가장 중요한 습관입니다.

 

다음으로 중요한 습관이 바로 웃으며 살자입니다.

웃음

한번 웃어보세요.ㅎㅎ

다 웃을줄 알죠?

 

이 웃음이 얼마나 중요한 것인지를 아는 것이 중요합니다.

 

미국의 심리학자가 고등학교 졸업앨범을 놓고 실험을 했습니다.

누가 행복한 삶을 살고 있는가?

그 결과가 뭔지 아십니까?

 

행복한 삶을 사는 사람과 그렇지 못한 사람을 구분하는 기준?

외모? 아닙니다.

실력? 아닙니다.

행복을 결정해주는 가장 중요한 기준은 무엇일까요?

그 기준이 바로 웃음이었습니다.

 

웃는 얼굴,

미소를 머금은 얼굴,

이 사람과 무뚝뚝한 사람,

이 두 그룹을 구분하여 조사해 보니 전혀 다른 삶이 나왔습니다.

 

웃는 사람은 밝게 살았습니다.

행복지수도 높았습니다.

이혼률도 낮았습니다.

 

그런데 무 표정한 사람,

무뚝뚝한 그룹은 그것과 반대였습니다.

 

웃음이 얼마나 중요한지를 알게 해주는 단서입니다.

 

웃는데 필요한 근육은 20개입니다.

화내는데 필요한 근육은 40개 입니다.

20개의 근육은 웃는데, 화낼때 함께 쓰입니다.

웃으면 40개의 근육을 쓰는 셈이고,

화내면 60개의 근육을 쓰게 됩니다.

웃는 사람이 훨씬 더 건강하고 예쁘게 살게 됩니다.

 

웃으면 엔돌핀이 나옵니다.

엔돌핀은 우리 몸속에 있는 스트레스를 날립니다.

웃으면 혈관속에 들어있는 노폐물이 제거 된다고 합니다.

웃는 것은 보약중의 보약입니다.

 

로만카슬수-웃음의 아버지

언론인 미국과 소련의 중요한 가교역할을 한 유명한 언론인,

50세 때 류마티스 관절염으로 죽게 되었다.

 

마음의 즐거움은 양약이라는 성경말씀을 보고,

마음의 즐거움, 웃음이 약이라는 것을 깨닫게 된다.

 

아픈 통증이 가시기 시작했다.

아픈 통증을 없애려면 웃어라.

아픈 통증이 사라진다.

 

깊은 단잠을 이루게 되었다.

어느날 아침에 일어나보니 손가락이 펴졌다.

웃음이 손가락을 펴지게 되었다.

 

웃음으로 병을 고쳤다.

의과대학 교수들이 연구하기 시작했다.

웃으면 혈액순환이 터진다.

암세포 300개가 접근한다.

웃으면 암세포를 다 죽인다.

650개의 근육세포중 250개의 세포가 움직인다.

 

웃음은 방탄조끼다.

 

페티우턴-웃음의 어머니

간호사,

환자들에게 웃음을 주니까 쉽게 퇴원하는 기적이 일어났다.

 

기뻐서 웃는 것이 아니라,

웃으니까 기뻐진다.

그러면 꼬였던 것들이 풀리고,

행복해진다.  -윌리암 제임스