사랑덩어리

자동적 사고와 인지적 오류 * 자동적 사고(automatic thoughts) 인지치료에서는 환경적 사건에 의해 특정한 생각과 심상이 유발되고 이러한 생각과 심상의 내용이 특정한 감정및 행동반응을 불러일으킨다고 본다. 그리고 이러한 생각과 심상은 의식적인 주의와 노력을 기울이지 않으면 개인에게 잘 의식되..

인지적 오류 과잉일반화(overgeneralization)의 오류. 한두번의 사건에 근거하여 일반적인 결론을 내리고 무관한 상황에도 그 결론을 적용시키는 오류이다. 예를 들어, 이성으로부터 두 세 번의 거부를 당한 남학생이 자신감을 잃고 “나는 ‘항상’ ‘어떤 여자에게나’ ‘어떻게 행동하든지..

1. 가르시아 효과(Garcia Effect) 먹는 행동과 그로 인해 나타나는 결과 사이에는 시간적으로 어느 정도 차이가 있지만, 그들 사이에는 일정한 인과관계가 존재한다. 다시 말해 닭고기를 먹고 나서 어느 정도 시간이 흐른 후에 배탈이 났다고 하더라도 닭고기와 배탈 사이에는 인과관계가 성립한다. 이와 같..

1. 자존심 건드리기 형 : “네가 항상 그렇지 뭐..” 사랑하는 사람 앞에서 특별한 존재이고 싶은 건 남녀 구분이 없습니다. 그런데 상대로부터 자존심을 상하게 하는 말을 듣는다면 그 상처는 오래 오래 남게 될꺼예요. 어디 상처 뿐이랴? 그것은 이별의 전주곡이 될 수도 있습니다. 설사 헤어지지 않는..

운명을 한번 바꿔 보려면 [고현숙의 경영코칭]개인이나 조직이나 습관을 바꿔야 사회생활 20년 동안 내가 함께 일했던 상사들은 모두 나름대로의 배울 점을 보여주었는데, 큰 공통점은 두 가지였다. 첫째는 메모하는 습관의 소유자라는 것이고, 둘째는 숫자에 밝다는 것이다. ◇메모와 숫자 메모하는 ..

과잉행동장애 진단 반항성장애 진단 학습장애 진단 따돌림 자가 진단 진로지향성 검사 자율성 검사 자아존중감 검사 대인관계능력 검사 대인관계 선호도 검사 대담성 검사 실리성 검사 우울증 검사 일반성격검사1 일반성격검사2 정서안정성 검사 자기신뢰도 검사 강박증 검사 성공도 예측검사

인생의 성공비결은 무엇일까? 인생의 성공비결은 무엇일까? 이것은 사람들이 끊임없이 하는 질문이다. 물론 인생의 성공비결은 단 한 가지만으로 대답할 만큼 그리 간단한 문제가 아니다. 그것은 다름 아닌, 인격을 갖추는 것, 상황을 만드는 것, 실행으로 옮기는 것이다. 이 내용을 몇가지만 잘 실천해..

존 어데이(john Adair) 저, 엄길청 역, 예사랑 리더의 직무는 동기를 부여시키는 것이다. 그러나 그 이전에 오직 스스로 동기부여되어 있는 사람만이, 지금 이 시대에 일자리를 찾을 수 있고 직장에서 계속 일할 수 있다. 제1부 어떻게 동기부여 시킬 것인가? - 동기부여는 전염되는 것이다. “열의없이 위대..

1 자꾸 웃어라.(smile) 웃는 얼굴을 외면하기는 힘들어요. 마음에 드는 상대를 만났다면 그저 웃는 얼굴 보이는 게 첫 단계. 좋아한다는, 관심 있다는 의사 표현은 말뿐 아니라 행동, 특히 방긋 웃는 모습이 효과적. 의도적인 방긋 웃음은 일단 상대방의 관심을 유도하게 된다. 2. 개방적인 태도(open gesture) ..

말 잘하는 사람들의 7가지 스킬 말잘하는 능력은 타고난다고. 아니다. 말 잘하는 능력은 학습에 의해 키워나갈 수 있는 능력이다. 머리엔 정보로 가득채우고, 가슴엔 자신감이 충만하다면 어떤 자리에서 누굴 만나도 말 잘하는 사람으로 인식될 수 있을 것이다. 다시 강조하는데, 우리가 습관으로 익혀..