몰입, 최고의 나를 만나다

이번에 2007년도에 SBS스페셜에서 방송했던 몰입, 최고의 나를 만나다. 를 보고 자기계발 보고서를 써보려고 합니다.

 

어떤 일을 할때 그 일에 완전 집중해서 주변도 의식하지 않고 그 일에만 몰두 해보신적이 있으신가요?

 

이런 몰입이 자기 계발에 굉장히 많은 도움을 준다고 이 다큐멘터리에서 소개 하고 있습니다.

 

그럼 몰입에 대해서 속속 들이 파헤쳐 볼까요? 팍팍

 

Part 1 그럼 일단 몰입이란 무엇일까요? 국어사전에서 검색해 보면

 

몰입이란? 깊이 파고들거나 빠짐 이라고 나와있습니다.

 

먼저 몰입을 하면 자신감이나 만족 같은 긍정적 감정을 느끼게 된다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요?

답은 자기의 존재의 가까워 진듯한 느낌을 같고 몰입 후에는 상쾌하고 재밌고 좋은일을 했구나 하는 느낌을 갖게 된다고 합니다. 이런 느낌이 긍정적 감정을 느끼게 해주는 것입니다.

 

아래 캡쳐사진은 프로게이머와 무속인의 뇌사진입니다.

프로게이머가 게임을 할때와 무속인이 신내림을 받을때 가장 영향을 받고 있는 부분이 빨간 색으로 칠해져있는데요.

특히 뇌의 앞부분 전두엽에 집중되어 있는것을 볼 수 있습니다.

 

 

 그렇다면 이렇게 자극을 받고 있는 전두엽은 우리몸에서 어떤 일을 담당 하고 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 전두엽에서는 사고,기억,지능,감성,창조 와 관련된 부분들을 맡고 있어서, 전두엽을 자극시키면 이 5가지 능력을 향상 시킬 수있다고 합니다.

 

이런 자극을 이용해서 미국에서는  긍정심리학이라는 부분을 연구 하고 있다고 합니다. 기존 심리학 에서는 불안,우울과 같은 심리에 대해서 연구를 했지만 긍정심리학은 지혜,창의성,미덕과 같은 분야를 연구를 합니다.

 

이런 긍정심리학을 발전시키는데 몰입은 상당한 영향을 준다고 하는데, 몰입을 발전시켜 미국에서는  Flow라고 부르며 현재 연구하고 있습니다.

 

 

몰입이  일어나려면 필요조건 3가지가 있습니다.

 

1. 자신이 하는 행동에 무엇을 원하는지 알것

2. 지금 하는 일에 대해 피드백을 해서 나중에 더 잘할 수 있도록 하는것

3. 몰입하는 활동에서 요구되는 도전과 요구에 맞는 능력이 균형이 맞는것

 

이 3가지가 필요 하다고 합니다.

 

 

 

그 중에서도 3번째 법칙에 대해 알아보면 적당한 난이도가 몰입 하는데 가장 중요한 요소라고 할 수 있겠네요.

 

 

 

part 2 몰입을 이용하여 일의 능률을 올릴 수 있을까요?

 

일단 답은 그렇다 입니다. 

 

아래는 생활의 달인에 출연했던 달인들을 대상으로 조사한 내용인데요, 달인들은 이렇듯 가장 좋아하는 일을 할때 몰입을 한다고 합니다.

 

 

일찍이 미국에서는 경영에 몰입을 도입하고 있습니다.

미국의 실리콘 벨리에서 직원들이 자신이 하는 일에 몰입 할 수 있도록 수평적인 직위 체계를 통해 일의 스트레스를 없애고 근무환경을 한 방에서 많아야 2,3명을 쓰게 함으로 사적인 공간을 제공하여서 가장 편안하게 그 일에 몰입 할 수 있도록 하고 있습니다.

이러한 몰입의 효과는 대기업보다는 소기업에서 더 중요시 될 수 있습니다.

 

 

그럼 우리나라에서 자신이 하는 일에 몰입 하는 사람을 찾아보면

이렇게 까지 하면서 자동차 튜닝에 몰입한 이분은 튜닝 전문가가 되어 튜닝샵을 운영하면서 어느일에서도 느끼지 못한 만족감을 느끼며 살아가고 있다고 합니다.

 

Part 3 몰입을 영재교육에 이용한다???

 

중상위급의 수학 실력을 가진 중학생에게 고등학교 미분 문제를 내보았습니다. 2박3일동안 스스로 풀어보는 거였는데

물론 학생들은 선행학습을 한적은 없습니다. 처음 뉴턴이 발견했던거 처럼 학생들고 마지막날에는 거의 대부분 답을 맞췄습니다. 답을 푼 학생에게 답을 맞춘 느낌이 어떠냐 물었더니 굉장히 기분이 좋았다고 합니다.

이렇듯 몰입을 해서 문제를 풀면 스스로 학습법을 읽힐 수 있다는 뜻입니다.

 

 

 

이렇듯 아이들도 자신이 몰입할 수 있는 어떤 일을 찾으면 대단한 경지 까지 올라갈 수 있다는 뜻입니다.

일명 신동이라고 부르지요. 신동은 그 아이의 몰입에서 비롯된것 입니다.

 

 

재능을 발달 시키는 동기는 무엇인가? 조사해보니 1위가 즐거움이었고 3위가 자기만족이었습니다.

몰입을 하면 즐겁고 자신에 대해 만족한다는 것을 위에서 설명 했었죠 이렇듯 몰입이 교육에 중요한 부분을 차지한다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

part4 무엇이든 도가 지나치면 않좋은법!

 

몰입도 도가 지나치면 중독이 될 수가 있습니다.

 

 

 

몰입은 자기계발에 있어서 중요한 부분입니다.

앞으로 직장,교육 다방면으로 발전 시켜야 할 분야입니다.