정신 건강을 지켜줄 10가지 수칙

♣ 긍정적으로 세상을 본다    동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.         ♣ 감사하는 마음으로 산다.    생활에 활력이 된다.     ♣ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.    내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.     ♣ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.    건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.       ♣ 상대의 입장에서 생각해 본다.     핏대를 올릴 일이 없어진다.       ♣ 누구라도 칭찬한다.     칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.         ♣ 약속시간엔 가서 여유있게 기다린다.    오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.       ♣ 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.    웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.         ♣ 원칙대로 정직하게 산다    거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.         ♣ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.     당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.       대한신경정신의학회