걷기만으론 부족, 근력까지 키워야 [행복 100세 프로젝트] 걷기만으론 부족, 근력까지 키워야… 산책하기 전 집에서 15분, 6대 근육운동 해보세요 "매일 열심히 걷고 있어요. 80세가 넘어도 끄떡없을 겁니다." 60·70대 중에는 걷기로 건강을 잘 다지고 있다며 노년 건강에 자신감을 보이는 어르신이 많다. 걷기는 신진대사를 촉.. 신앙의 삶/노인복지 2019.07.05
바나바와 사울의 선교여행.^^ 1. 안디옥 교회 안디옥 교회에 선자자들과 교사들이 있으니. 바나바, 시므온, 루기오, 마나엔, 사울 2. 기도 주를 섬겨 금식할 때에 성령이 이르시되 내가 불러 시키는 일을 위하여 3. 선교 파송 바나바와 사울을 따로 세우라 이에 금식하며 기도하고 두 사람에게 안수하여 보내니라. 신앙의 삶/일기 2019.06.30