자존감 검사

 

자존감 설문지(Self-Esteem Questionnaire)

 

 

다음과 같은 방식으로 아래의 질문에 답하십시오. 물음의 내용이 당신이 평소에 느끼는 바를 묘사하는 것이라면 “예” 난에 V를 하십시오. 그러나 물음의 내용이 평소에 당신이 느끼는 바를 묘사하지 않는다면 “아니오”라는 난에 V를 하시기 바랍니다. “예”와 “아니오” 중 어느 하나에만 V를 하십시오. 있는 그대로 자신을 솔직하게 점검하시기 바랍니다.

번호	내 용	예	아니요
1	당신에게는 다만 몇 명의 친구만 있습니까?
2	당신은 평소에 기쁨의 삶을 누립니까?
3	당신은 다른 사람들 못지 않게 많은 일들을 해 낼 수 있는 능력이 있습니까?
4	당신은 대부분의 자유시간을 혼자서 보냅니까?
5	당신은 당신이 남성(또는 여성)인 것에 만족하십니까?
6	당신이 알고 있는 대부분의 사람들은 당신을 좋아한다고 느낍니까?
7	당신이 중요한 과제나 과업을 시도할 때 보통 성공하는 편입니까?
8	당신은 지적 수준이 높은 사람입니까?
9	당신은 스스로가 중요한 인물이라고 생각하십니까?
10	당신은 쉽게 의기소침해지는 편입니까?
11	할 수만 있다면, 당신 자신에 대하여 많은 것을 변경시키고 싶습니까?
12	당신은 다른 사람 못지 않게 잘 생긴 편입니까?
13	많은 사람들이 당신을 싫어합니까?
14	당신은 평소에 긴장하거나 불안해합니까?
15	당신은 자신감이 부족합니까?
16	당신은 자주 당신이 쓸모 없는 존재라고 느낍니까?
17	당신은 남 못지 않게 건강하고 튼튼합니까?
18	당신의 감정은 쉽게 상하는 편입니까?
19	당신은 당신의 견해나 감정상태를 표현하기가 어렵습니까?
20	당신은 종종 당신 자신에 대하여 부끄러움을 느낍니까?
21	대체로 다른 사람들이 당신보다 더 성공적이라고 생각합니까?
22	당신은 왠지 이유 없이 자주 불안감을 느낍니까?
23	당신은 다른 사람들이 행복해 보이는 것처럼, 행복해지기를 원하십니까?
24	당신은 실패자입니까?
25	당신은 당신이 생각하는 바를 좋아하십니까?
26	당신은 새로운 사람들을 만나기가 쉽지 않습니까?
27	당신은 자주 화를 내는 편입니까?
28	대부분의 사람들이 당신의 견해를 존중합니까?
29	당신은 다른 사람들에 비하여 예민한 편입니까?
30	당신은 다른 사람들만큼이나 행복한 삶을 누립니까?
31	당신은 무슨 일을 시도할 때 주도권을 잡는 능력이 참으로 부족하다고 느낍니까?
32	당신은 많이 걱정하는 편입니까?

 

 

 

<자존감 설문지 평가방법>

 

1. 각 항의 설문답안대로 표시한 경우 1점으로 계산하여 총점을 낸다.

 

★ 설문답안 - 예 : 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 17, 25, 28, 30

아니오 : 1, 4, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 27, 29,

31, 32

 

예) ① 설문지 1번 문항에서 “예” 난에 표시(V)한 경우 ; 1번의 답안은

“아니오”이므로 1번의 점수는 0점이다.

 

② 설문지 2번 문항에서 “예” 난에 표시(V)한의 경우 ; 2번의 답안은

“예”이므로 2번의 점수는 1점이 된다.

 

2. 개인 총점은 다음의 기준에 따라 자존감의 수위를 가늠할 수 있다.

30점 이상 : 아주 높다.

27~29 점 : 높다.

20~26점 : 중간보통

15~19점 : 낮다

14점 이하 : 아주 낮다.