앞쪽형 인간’이 성공한다 ‘앞쪽형 인간’이 성공한다 TV 끄고 책-신문 읽으면 앞쪽뇌 발달… 정보 종합능력 앞서 ■ 나덕렬 삼성서울병원 교수 이론 화제 주변 환경에 수동적인 ‘뒤쪽형 인간’과 대비 충동조절 잘해… “많이 걷고 대화하면 효과” 한때 직장인 사이에 일찍 일어나 활동적으로 생활하는 ‘아침형 인간’을 .. 내면의 삶/심리교실 2008.09.21
20~30대 사망원인 1위가 '자살'이라니 20~30대 사망원인 1위가 '자살'이라니 우울증의 위험 과소 평가돼 '정신과 치료' 중요성 알아야 ▲ 신영철·강북삼성병원 정신과 의사 참으로 안타까운 소식이다. 한 유명 탤런트가 자살로 생을 마감했다. 선한 눈을 가진 고인의 얼굴이 떠오른다. 그런 극단적인 방법을 택할 줄이야 누가 짐작이나 했겠.. 내면의 삶/심리교실 2008.09.12
‘희망’ 치유효과 ‘희망’ 치유효과 의학적으로 증명돼 믿음·기대라는 치료 성분 모르핀 같이 통증 완화해 “희망은 종양을 녹여 버리는 힘을 가졌다.” 미국 하버드 의대 암 전문의 제롬 그루프먼 박사는 지난해 국내에서도 출간된 ‘희망의 힘’이란 책에서 희망이 갖는 치유의 힘을 강조하며 이렇게 말했다. 그가 .. 내면의 삶/심리교실 2008.09.10
걱정하는 습관을 버리자 걱정하는 습관을 버리자 “이를 어쩌나!”. “큰일 났군”, “어떻게 하지” 혹시 이런 말들을 습관적으로 하지는 않는가? 다음 여섯가지 처방으로 매사에 걱정하는 습관을 버리고 걱정거리를 새로운 도전으로 받아들이는 건강한 생활자세로 바꿔보자. 1. 문제를 보는 시각을 바꾸라. 문제를 두고 걱.. 내면의 삶/심리교실 2008.08.20
사회복귀시설 '태화샘솟는집' [정신장애인 인권 리포트] "이곳에는 차별도, 구분도 없답니다" 서울 아현동 정신장애인 사회복귀시설 '태화샘솟는집' 정신장애인 사회복귀시설인 태화 샘솟는 집에서 직원과 회원들이 바자회를 열고 물품판매를 하고 있다. “문은 언제나 열려있습니다. 직원과 회원의 구분도 없죠. 우리는 평등하니.. 내면의 삶/심리교실 2008.06.18
제발 '정신분열병' 이름 좀 바꿔주세요 [정신장애인 인권 리포트] 제발 '정신분열병' 이름 좀 바꿔주세요 혐오·공포감에 환자들 더 소외가족모임, 정부에 탄원서 제출 ◇지난 4일 대한정신보건가족협회 주최로 서울 여의도 이룸센터에서 열린‘2008 정신장애우 한마음 대회’. 정신장애 환자와 가족들은 치료의 질 향상, 차별 해소 등 보다 .. 내면의 삶/심리교실 2008.06.18
삼중고 겪고 있는 정신장애우 가족들의 애환 [정신장애인 인권 리포트] 삼중고 겪고 있는 정신장애우 가족들의 애환 치료비 ‘눈덩이’… 주위선 ‘색안경’… 가족도 ‘우울증’ #1. 경북 성주에 사는 이모(64)씨는 평소 “죽여 버리겠다”는 큰아들(45)의 협박에 시달렸다. 제대 직후 조울증에 걸린 아들은 정신병원 입·퇴원을 반복했고 생활비.. 내면의 삶/심리교실 2008.06.18
고민은 십분을 넘기지 마라 고민은 십분을 넘기지 마라 우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고.. 30%는 이미 일어난 사건들, 22%는 사소한 사건들 4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들이다.. 나머지 4%만이 우리가 대처할수있는 진짜 사건이다.. 즉, 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.. 고민이 많다.. 내면의 삶/심리교실 2008.05.01
죽음의 문턱에 이르러서야 찾은 생의 길 죽음의 문턱에 이르러서야 찾은 생의 길 [한겨레] 인터뷰 / ‘자유로에서 길을 잃다’ 펴낸 소설가 차현숙 우울증 고통받은 경험담 솔직한 고백 다섯번 자살시도 뒤 소설쓰기로 치유 “정신과 치료 감추려다 되레 화 키워” 우울증은 특히 예술가들에게 잘 찾아오는 질병으로 알려져 있다. 우울증이 예.. 내면의 삶/심리교실 2008.04.27
Beck 자기평가 우울 척도 "Beck 자기평가 우울 척도" 여러분이 일상 생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성되어 있습니다. 각 내용은 모두 네 개의 문장으로 되어 있는데, 이 네 개의 문장들을 자세히 읽어보시고 그 중 요즈음 (오늘을 포함하여 지난 일주일 동안)의 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 하나의 문장을 선택하여 .. 내면의 삶/심리교실 2008.04.18